Gezond ontbijt idee

 

Een bekend spreekwoord om gezond te eten is “Ontbijt als een koning, lunch als een prins en dineer als een knecht”. En het is eigenlijk ook erg logisch om te doen…. na een lange nacht zonder voedingsstoffen, waarin je lichaam en geest hard hebben gewerkt om je cellen te herstellen, ben je toe aan een goede en voedzame maaltijd.

Veel mensen ontbijten niet, of eten suikerrijke producten (zoals cruesli of koek). Dit geeft je lichaam een enorme suikerboost, wat eerst leidt tot een verhoging van het bloedsuiker spiegel. Zodra deze weer begint te dalen zul je je vermoeid voelen.

Trakteer je lichaam, en jezelf, daarom met een gezond ontbijt zoals deze. Snel gemaakt, lekker, en gezond.
Avocado is een klein wondertje apart: vol gezonde onverzadigde vetten, vitamines en mineralen. Let verder dat je een volkoren cracker neemt. Een gekookt eitje biedt alle gezonde eiwitten zonder extra olie en vet wanneer je het eitje zou bakken.

Enjoy!

1 thought on “Gezond ontbijt idee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *