Mooie gladde huid met witlof

Witlof is heel gezond. De witte stronkjes bevatten veel mineralen, zoals kalium en foliumzuur, welke zorgen voor een goede vochtafdrijving en bloedsomloop. Hiermee kan witlof cellulitis verminderen. Een ideale groente voor mooie benen, buik en billen nu het zomerseizoen weer in zicht komt.
Verder is witlof een bron van vitamine A, B en C. Omdat witlof zo weinig calorieën bevat passen de groentes goed in een dieetkuur.

Witlof is niet zo populair vanwege de bittere smaak. De ouderwetse bereiding van witlof (het koken van de groente) zorgt ook voor een slijmerige textuur. Niet zo’n lekkere combinatie!
Tip hiervoor is om witlof rauw in de salade te eten, of kort te wokken. Hierdoor behoudt de witlof haar typische bite.
Mocht je echt niet van de bittere smaak houden, gebruik dan alleen het bovenste deel van de groente en gooi het hart weg. In het hart zit de bitterste smaak.

Aardappelschillen voor een mooie huid

De aardappel is een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen in ons dieet. Ze zijn rijk aan vitamine B en C, ijzer en kalium.
Aardappel is dus gezond om te eten maar je kunt ze voor meer doeleinden gebruiken! De schillen van aardappels hoef je namelijk niet weg te gooien. Ze zitten vol goede eigenschappen om onzuiverheden van de huid tegen te gaan. De kalium in aardappelschillen helpt een vette huid te normaliseren en gaat de vorming van mee-eters tegen.

 

Hoe kun je aardappelschillen gebruiken?
Wrijf zachtjes met de vochtige kant van de schil over je gezichtshuid. Doe dit bij voorkeur voor het slapen gaan op een schone huid voor een optimaal effect.
Aardappelschillen hebben ook een verfrissende werking op wallen onder de ogen. Dit effect is vergelijkbaar met de bekende komkommerschijfjes. Ze gaan de wallen tegen en werken vochtafdrijvend. Voor de extra verfrissend effect leg je de aardappelschillen even in de koelkast.

Aloë vera uit Gran Canaria

Afgelopen week ben ik de winter ontsnapt en heb ik de zon opgezocht in Gran Canaria.
Heerlijk om een weekje in de warmte te zijn!
Gran Canaria is onderdeel van de Canarische eilanden en hoort bij Spanje. Het ligt ongeveer op 4 uur vliegen afstand. Het eiland is niet zo groot, maar er is in een weekje genoeg te doen. We hebben een autootje gehuurd en hebben lekker rond het eiland gecrossed.
In het noorden ligt de hoofstad en is de natuurlijk prachtig groen. Het zuiden is dor, maar de zon schijnt er gegarandeerd. Ideaal om in de winter heen te gaan dus.

In Gran Canaria wordt er veel aloë vera geteeld. Deze cactusplant is ontzettend goed voor je huid. Het herstelt kleine wondjes en versnelt het proces van de huid om zonnebrand te herstellen. Vandaar dat aloë vera vaak voorkomt in cosmetica en aftersuns.

Aloë vera gel kun je ook zelf uit het plantje halen. Je hoeft slechts inkepingen te maken in de bladeren en het sap stroomt er vanzelf uit. Je kunt dit direct op je huid doen, maar je kunt het ook opvangen en laten opdrogen. Je kunt het ongeveer een dag bewaren. De aloë vera plant is gewoon te koop bij het tuincentrum.

Veel succes!

Cranberrymasker

Deze DIY (Do it yourself) masker is de beste die ik tot nu toe geprobeerd heb! Zoals ik al eerder zei ben ik dol op cranberries. Ze zijn heel gezond, super lekker en zitten bomvol met antioxidanten. Antioxidanten zijn goed om huidveroudering tegen te gaan.
Het masker is heel eenvoudig te maken en voelt heerlijk fris aan op je huid.
Hoe maak je een cranberry masker?
Benodigdheden
1 el honing
2 el yoghurt
Een handje cranberries
Kook de cranberries 2 minuutjes. Dit zorgt ervoor dat je harde buitenkant wat zachter wordt. Doe de cranberries in een kom en voeg de yoghurt toe. Pureer het mengsel daarna met een staafmixer, of prak de cranberries fijn met een vork.
Roer daarna de honing erdoorheen.
De honing zorgt dat het masker bindt en zal verzachtend op de huid werken.
Breng het aan op de gezichtshuid en laat minimaal 15 minuten trekken.

 

Het masker lijkt een tinteling te veroorzaken op de huid wanneer je het aanbrengt. Na afloop voelt je huid heel zacht en heeft je huid een gezonde glow. Het is een heerlijk masker. Ik ga het zeker vaker gebruiken. Jammer dat cranberries niet het hele jaar door verkrijgbaar zijn!
Scrub
Cranberries bevatten van nature kleine pitjes. Daardoor kun je het masker ook gebruiken als een natuurlijke scrub. Maak je vingertoppen nat met warm water en neem een beetje van het cranberry mengsel. Maak voorzichtige ronddraaiende bewegingen over de gezichtshuid. Je huid zal heel fris en tintelend aanvoelen.

DIY: koffie scrub

Om je huid gezond en jong te houden is het goed om ongeveer eenmaal in de week de huid een scrub te geven. De scrub zorgt er namelijk voor dat oude huidcellen van de huid worden verwijderd en dat vuil grondig verwijderd wordt. Bijna elk verzorgingsmerk verkoopt wel scrubs. Maar je kunt het natuurlijk ook zelf maken, van natuurlijke producten. Een product dat zich hiervoor goed leent is koffie.
Door de caffeine die koffie bevat reduceert de scrub huidveroudering en het verzacht de huid en helpt zelf acne te verminderen. Caffeine zorgt er ook voor dat er tijdelijk vocht naar de huid wordt gestuwd waardoor je huid er frisser uitziet.

 

Hoe maak je een koffie scrub?
Gebruik vermalen koffie, het liefst zo vers mogelijk. Meng twee eetlepels vermalen koffie met 1 eetlepel honing en een scheutje olijfolie. Zorg ervoor dat de substantie stevig genoeg is zodat het niet van je handen glijdt.
Maak de huid nat met warm water en neem wat scrub op je vingertoppen. Maak vervolgens circulaire bewegingen over de huid. Op je gezicht kun je het beste opwaarts bewegen. Wanneer je je lichaamshuid scrubt beweeg dan in rondraaiende bewegingen richting het hart. Spoel alles goed af, droog je huid voorzichtig en bescherm de huid met een verzorgende gezichts- of lichaamslotion.
Je kunt deze scrub ongeveer 3 dagen bewaren in een schoon en afgesloten potje.

DIY: masker met gezonde nectarine

Nectarines staan bol van de antioxidanten en vitamines en helpen daarbij je huid te beschermen tegen schadelijke invloeden. De flavonoïden en de carotenoïden herstellen de huidcellen van UV-straling en vrije radicalen. Vitamine A komt ook veel voor in nectarines. Deze vitamine bevordert de aanmaak van nieuwe cellen en helpt de ogen beter te functioneren. Tot slot bevatten nectarines vitamine C, wat de weerstand verbetert en zorgt voor gezonde haar en huid.
Door deze eigenschappen zijn nectarines niet alleen heel geschikt om op te eten maar ook voor een gezichtsmasker. Hierdoor trekken alle antioxidanten als het ware in je gezicht en helpen ze UV schade te neutraliseren.

 

Hoe maak je een nectarine masker?
Benodigdheden
1 nectarine
5 el. magere yoghurt
1 el. honing
1 thl. maizena
Schil de nectarine. Snij de vrucht in kleine stukjes en prak deze vervolgens zo fijn mogelijk met een vork. Roer daarna de yoghurt, de honing en de maizena door het mengsel. De honing helpt het gezicht te verzachten terwijl de yoghurt een reinigende werking heeft.
Smeer het masker met een kwast of met je vinger over je gezicht en houdt daarbij het gebied rondom je ogen en mond vrij. Na 10 minuten kun je het masker er af halen. Je gezicht zult fris en goed doorbloed aanvoelen. Je kunt dit masker eens per week aanbrengen.

Yes to Carrots review

Gezond eten is goed voor de huid. Niet alleen door ze te eten maar soms ook door ze als verzorgingsmiddel te gebruiken.  Sommige merken gebruiken daarom ook gezonde voedingsmiddelen in huidverzorginglijnen. Bijvoorbeeld het merk ‘Yes to…’. Een heel leuk merk dat met natuurlijke producten werkt. Ze hebben diverse lijnen zoals ‘Yes to Carrots’, ‘Yes to tomatoes’ of ‘Yes to cucumbers’.
Ik gebruik nu dagelijks de exfoliating facial cleanser van Yes to Carrots. In de cleanser zit beta caroteen en dode zee mineralen om je huid te voeden en te hydrateren. Verder zit in de cleanser een lichte scrub. De scrub is op basis van natuurlijke abrikozenzaadjes, en niet van plastic zoals veel merken gebruiken. Beter voor je huid en beter voor het milieu!

 

Ik ben dol op deze cleanser geworden. Het reinigt je huid zonder agressieve middelen waardoor ik al na enkele dagen merkte dat mijn huid wat zachter werd en een gelijkmatige kleur kreeg. Absolute aanrader dus. Ik heb Yes to Carrots gehaald bij de Tuinen.

Arganolie voor een gezonde huid en stralend haar

Argan olie begint een steeds populairder te worden voor het verzorgen van je huid en haar. Beroemde merken zoals Maroccan Oil gebruiken arganolie in hun haarverzorginglijnen. En dat is niet voor niets want arganolie helpt je haar herstellen en voorkomt gespleten haarpunten.
Ook heeft arganolie een gezond effect op de huid. De olie bevat van nature veel vitamine E, anti-oxidanten en essentiële vetzuren. Deze combinatie helpt rimpelvorming te verminderen en de huid glad, jong en gezond te maken. Ook helpt arganolie littekens te vervagen. Arganolie wordt al sinds eeuwen gebruikt door Berbers in Marroko. De Berbervrouwen gebruiken de kostbare olie voor haar- en huidverzorging en noemen de arganboom ‘de boom der schoonheid’. Arganolie wordt gewonnen uit de pitten van vruchten van de arganboom. Deze bomen komen vooral in Marroko voor en zijn zeer zeldzaam. Vandaar dat arganolie ook vrij kostbaar is.


 

Er komen steeds meer producten, zoals shampoos en dagcrèmes, waarin arganolie verwerkt is. Je kunt het ook puur kopen. Ik heb een flesje gekocht voor 16 euro bij De Tuinen en gebruik het nu ongeveer een week. Het is heerlijk product omdat het zowel je haar als je huid verzorgt. De olie trekt snel in en plakt niet waardoor je het ook onder je dagelijkse make-up kan aanbrengen. Mijn huid is na een week al zachter geworden en vooral rode plekjes lijken snel te verdwijnen. Ook mijn haar verbetert zichtbaar na een zware vakantiemaand waarin het zon en zee heeft moeten weerstaan.
Een ander voordeel is dat arganolie 100% een natuurlijk product is.